Упражнения при шейном остеохондрозе, гимнастика при остеохондрозе

Заказ по телефону

Обратите внимание:

Настоящие аппликаторы Ляпко, продаются в России только в сети компании АРГО. Аппликаторы производятся на Украине, в Донецкой области, и единственным импортёром в Россию, является компания АРГО. Покупая аппликаторы Ляпко в других компаниях, не имеющих отношения к АРГО, вы рискуете нарваться на опасную для здоровья подделку. Правильный аппликатор имеет в своём составе иглы из 4х разных металлов: железо, никель, цинк, медь и каждая игла покрыта серебром. Покупая товары в магазинах компании АРГО, вы гарантированно получаете настоящий аппликатор. На нашем сайте аппликаторы Ляпко продаются по ценам производителя.


	Упражнения при шейном остеохондрозе Главное упражнение при шейном, да и пожалуй, всех других видах остеохондроза, в том числе поясничном остеохондрозе – это гимнастика. Нам часто приходится сидеть в одной и той же позе за компьютером, или работая с бумагами, наши суставы затекают, и теряют свои свойства. Шея же к примеру, предназначена не только в роли подставки для головы, но и для свободного ей движения. А если сустав перестаёт выполнять роль, положенную ему природой – организм начинает его «упразднять». Чтобы болезни вас не донимали, нужно время от времени выполнять гимнастику. Нужные упражнения при остеохондрозе: • Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд. • Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд). • Голову слегка запрокиньте назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямке. Выполните упражнение не менее 5 раз. • Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо (5 раз). Столько же раз выполните движение влево. • Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. • Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча (5 раз). Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча(5 раз). Выполнять упражнения лучше всего ежедневно, и в течении длительного времени. Чем больше времени мы уделяем нашему здоровью, тем лучше в будущем себя чувствуем. Есть одна научная разработка, которая способна повысить эффективность упражнений – это аппликаторы Ляпко. Они из себя представляют резиновый коврик, с впаянными в него иголочками из разных металлов. Это дальнейшее усовершенствование идеи аппликатора Кузнецова. Иголки оказывают массажный эффект, взаимодействуют с кожей, суставами. Разгоняют кровь, быстро снимают боль, приводят мышцы в тонус. Аппликаторы Ляпко можно использовать, когда нет физической возможности делать зарядку, или в комплексе с другими упражнениями, при гимнастике.